5 фраз, которые никогда не стоит говорить человеку на диете

5 фраз, которые никогда не стоит говорить человеку на диете

Когда кто-то из ваших близких худеет, нужно быть предельно осторожным в выборе слов. Ведь его нервы сейчас на пределе. Вы захотите сделать комплимент, а человек обидится и пойдёт заедать негатив — вы станете причиной его срыва, а заодно врагом номер один.

 О том, каких фраз стоит избегать, рассказывает диетолог Пейдж Сметерс (Paige Smathers).

esolla/shutterstock.com

Если вы не сталкивались с такой проблемой, как лишний вес, бесконечные диеты и раздражение от недоедания, вам не понять худеющего. Это может быть не очевидно близким, но комплименты по поводу потерянных килограммов, советы о том, как худеть, и вообще разговоры о внешности могут навредить и процессу похудения, и вашей дружбе.

Я работала с сотнями людей, которым удалось похудеть, и меня удивило, что им не нравится, когда другие замечают изменение их веса и говорят об этом. Они не хотят, чтобы их хвалили, и вовсе не рады разговорам, которые крутятся вокруг размера их одежды.

Конечно, есть исключения: некоторым нравится получать комментарии об их прогрессе в потере веса. Но, скорее всего, они похвастаются своими успехами первыми.

Вот пять фраз, которые не стоит говорить тому, кто худеет.

Конечно, всё это не значит, что вы должны ходить на цыпочках вокруг близкого, который сидит на диете. Но стать чуть внимательнее и тактичнее точно не помешает.

Лучше совсем не обращать внимания на вес собеседника и сосредоточиться на его личных качествах. Ведь вы не знаете причин, по которым он поставил перед собой такую непростую задачу, как потеря веса. К тому же комплименты по поводу лучшего внешнего вида сейчас всегда подразумевают критику того, что было раньше.

И ещё один важный момент. Даже если кому-то в кайф слышать о его достижениях в потере веса, не стоит это поощрять. Зацикленность на собственном внешнем виде может провоцировать развитие расстройств пищевого поведения, и простое желание сбросить вес легко перерастает в одержимость.

Если кто-то из ваших близких похудел, лучше похвалите его за то, что он стал увереннее в себе и выглядит счастливее. Обращайте больше внимания на личные качества, например на его силу воли и целеустремлённость, и ведите меньше разговоров о еде, весе и внешнем виде. The 5 Worst Things to Say to Someone Who Is Losing Weight

Смотрите также: