ВИДЕО: Как не облажаться в тренажёрном зале, если вы новичок

ВИДЕО: Как не облажаться в тренажёрном зале, если вы новичок

Что делать? Что качать? Как не получить травму? Даём советы тем, кто только начинает ходить в спортзал.

Вот базовые правила для новичка в тренажёрном зале. Подробнее о каждом — в видео.

Поставьте лайк, если считаете эти советы полезными. Подпишитесь на Лайфхакер на YouTube, если хотите прокачать не только мышцы, но и мозг.

 

Помните ли вы свой первый поход в спортзал? Делитесь впечатлениями в комментариях.